- Wat is Hypnotherapie
- Wat is Hypnose
- Waarvoor kun je hypnotherapie gebruiken
- Kortdurende therapie
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een van de oudste vormen van psychotherapie. In de hedendaagse vorm van hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van trance en van moderne technieken als NLP.
De therapie bestaat uit gesprekken met een deskundig hulpverlener, de therapeut. De therapeut helpt je psychische en fysieke klachten en problemen op te heffen of te verminderen. Bij hypnotherapie wordt daarbij, zoals het woord al zegt, gebruik gemaakt van hypnose.
Wat is Hypnose?
Hypnose is niets anders dan een vorm van ontspannen concentratie die iedereen in het dagelijkse leven regelmatig ervaart. Bijvoorbeeld als
je dagdroomt, wanneer je helemaal opgaat in een boek of film, of wanneer
je tijdens het autorijden tot de ontdekking komt dat je een stuk van de
route "gemist" hebt. Dit zijn vormen van onbewuste trance. Bij hypnose
wordt deze trance bewust opgewekt.
In trance blijf je je bewust van de omgeving om je heen, en tegelijkertijd
ben je heel geconcentreerd met je aandacht naar binnen gericht.Vanwege
de verhoogde concentratie kun je je gemakkelijker dingen herinneren en
ben je gevoeliger voor positieve, doelgerichte suggesties. Je krijgt inzicht in je onbewuste reacties en belemmeringen, zodat je in staat bent om je problemen effectief aan te pakken.
Mensen blijven vaak onnodig lang met klachten rondlopen, omdat ze de oorzaak en hun eigen mogelijkheden onvoldoende kennen. Meestal ligt die oorzaak op onbewust niveau, en dat is vaak de reden dat het je niet eerder lukte je klacht op te lossen. Doordat deze processen ook na de sessie doorwerken, kun je vaak al heel snel positieve veranderingen bemerken.